سیزا (Seiza :正座/正坐)
اصطلاحی ژاپنی است که برای یکی از روش‌های سنتی نشستن در ژاپن استفاده میشود.در اکثر هنر های رزمی و کاراته برای نشستن به سبک سیزا باید ابتدا روی زمین زانو زد.آنگاه طوری که ران ها روی ساق و باسن روی پاشنه ها باشند نشست . انگشتان شست پا در سطح زمین به هم متصل و یک شکل وی لاتین (V) را با قوزک پا تشکیل میدهند.زانو ها حدودا به اندازه دو مشت نسبت به هم فاصله دارند . در این حالت کمر کاملا صاف است و دست ها در انتهای ران روی ران قرار د
درباره این سایت